[/lang][lang=az]
[/lang][lang=en]
[/lang]
Как защититься от коронавируса
Здоровье
[lang=ru]В закладки[/lang][lang=az]Əlfəcin[/lang]
Мы собрали рекомендации ВОЗ и данные из различных научных источников по дезинфекции при COVID-19, чтобы вы могли более эффективно защитить себя и ваших близких.
Где и как живет вирус
Вирус, вызывающий COVID-19, — это респираторный вирус. Он живет на маленьких капельках жидкости — аэрозоле, они зависают в воздухе после кашля или чиханья и медленно оседают на поверхности. COVID-19 проникает в организм либо при вдыхании капелек аэрозоля, либо при прикосновении к лицу руками, на которых есть частички вируса. Вирус остается активным на поверхностях и в аэрозолях в течение нескольких часов или дней. Об этом говорится в свежем исследовании, опубликованном в «Медицинском журнале Новой Англии». Ученые провели серию экспериментов, имитируя попадание вируса на поверхности в домашних условиях или в больнице, через кашель или при прикосновении больного к предметам.
Эксперимент показал, что вирус можно обнаружить до трех часов в аэрозолях, до четырех часов на меди, до 24 часов на сухой бумаге или картоне и до двух-трех дней на пластике и нержавеющей стали. Правда, вне лаборатории длительность жизни вируса может отличаться на порядок в зависимости от влажности или температуры. Чем жарче и выше влажность, тем быстрее он разрушается.
С выводами коллег согласен Чарльз Гербе, профессор микробиологии и иммунологии в Университете Аризоны. Он утверждает, что коронавирусы любят гладкие поверхности и не любят мягкие и пористые, например ткань. Ткань удерживает только 1 % вирусов, с которыми она сталкивается, а сталь или пластик — 70 %. Также вирусы на ткани гибнут быстрее, чем на гладкой поверхности.
В исследовании, опубликованном в феврале в The Journal of Hospital Infection, проанализировано несколько десятков ранее опубликованных работ о коронавирусах человека (тут имеется в виду коронавирус как название вируса, возбудителя инфекций, которые встречались ранее). Вывод этого исследования: если новый коронавирус напоминает другие человеческие коронавирусы — те, которые вызывают атипичную пневмонию и ближневосточный респираторный синдром (SARS и MERS), — он может оставаться жизнеспособным на гладких поверхностях, таких как металл, стекло или пластик, до девяти дней (Обновление от 27 марта: по новым данным до 17 дней на металле и пластике в темных помещениях — Прим. ред.). Для сравнения: вирусы гриппа живут около 48 часов.
При этом коронавирус очень плохо переносит попадание на медь и серебро и на поверхностях, сделанных из этих материалов, полностью гибнет в течение двух — четырех часов.
The Journal of Hospital Infection пишет, что коронавирусы могут жить на одноразовых халатах (например, больничных) от одного часа до двух дней, но исследователи в этом случае не смотрели на обычные ткани. Ну и конечно, это не значит, что вирус с вашей куртки или шапки не попадет на ваш выключатель в коридоре и не останется там, пока вы не включите свет и не почешете затем свой нос.
Есть и хорошая новость: авторы обнаружили, что с этими коронавирусами эффективно справляются бытовые дезинфицирующие средства. И, видимо, вирус, вызывающий COVID-19, можно уничтожить таким же образом.
Что мы можем с этим сделать
Большинство ученых в своих исследованиях и рекомендациях сходятся относительно мер по защите от коронавируса.
Избегайте тесного контакта с больными людьми.
Не посещайте места с большим скоплением людей.
Не прикасайтесь к своим глазам, носу и рту. Если это необходимо — тщательно вымойте руки с мылом.
Оставайтесь дома, когда вы больны, вне зависимости от того, диагностирован у вас COVID-19 или нет.
Мойте руки с мылом или дезинфицируйте их каждый раз после того, как вы прикоснулись к любой поверхности в общественных местах.
Не здоровайтесь за руку.
Используйте медицинскую маску, если больны.
Используйте респиратор, одноразовые перчатки и очки, только если вы ухаживаете за больным или находитесь в помещении, где с высокой вероятностью есть больные люди.
Дезинфицируйте ваш телефон и другие предметы, с которыми вы выходите из дома, при помощи спиртовых салфеток или санитайзера.
Чем и как дезинфицировать руки, одежду и поверхности
Личная гигиена
Все исследователи сходятся в том, что один из лучших вариантов профилактики — тщательно вымыть руки с мылом. Причем необязательно антибактериальным, можно обычным. Оно растворяет жир, так что вирус теряет защитную оболочку, разваливается и становится неактивным. Вода без мыла — это лучше, чем ничего, но толку от такого мытья рук будет намного меньше.
Если мыло и вода недоступны, то нужны другие дезинфицирующие средства. По мнению исследователей из The Journal of Hospital Infection, дезинфицирующие средства с более чем 60 % этанола, 0,5 % перекиси водорода или 0,1 % гипохлорита натрия могут эффективно уничтожать коронавирусы менее чем за минуту. Относительно триклозана данных в свежих исследованиях нам найти не удалось, но против вируса атипичной пневмонии он помогал при концентрациях от 0,050 %.
Обязательно покупайте средства надежных производителей.
Втирайте средство не менее 15 секунд и не экономьте — если вы нанесете мало средства на руки, то эффекта не будет. Если у вас есть возможность вымыть руки с мылом, то мойте, ведь 20–30-секундное мытье рук эффективнее, чем санитайзер.
Уборка
Ученые во время пандемии рекомендуют регулярно мыть с мылом или дезраствором следующие вещи: столы, стулья, дверные ручки, выключатели, телефоны, клавиатуры, туалеты, смесители — короче, все, к чему люди часто прикасаются.
Верхнюю одежду и обувь стоит оставлять в прихожей, обувь желательно регулярно мыть мыльным раствором или водой с добавлением дезинфицирующего средства, также можно выделить «грязную зону», где остается уличная обувь, пакеты из магазина и грязная одежда и куда вы не заходите в тапках. Потрогав там что-то, отправляйтесь мыть руки. Пол в «грязной зоне» стоит мыть каждый день раствором дезинфицирующего средства. Если его нет, подойдет старая добрая хлорка или «Белизна». Только не переусердствуйте и не устройте в прихожей газовую атаку.
Стирка
Если вы где-то в городе снимали верхнюю одежду или сидели в такси, метро или на стуле в общественном месте, то ваши вещи сложите в специальном месте в квартире, а еще лучше упакуйте в тканевый мешок и затем отправьте их в стиральную машину с мешком вдогонку.
Насчет температуры стирки мнения разнятся: одни исследователи говорят, что стирать нужно при температуре 60 градусов не менее часа или при 80 не менее получаса; другие — что достаточно час стирать при температуре выше 40, так как порошок срабатывает как мыло и уничтожает вирусы.
Дезинфекция воздуха
Распыление дезинфицирующего раствора в воздухе не приносит никакой пользы. Для дезинфекции воздуха, а заодно и поверхностей можно использовать кварцевые лампы. При этом в помещении находиться нельзя — УФ-излучение может повредить глаза, а при длительном воздействии еще и вызвать ожоги на коже. Кроме кварцевых ламп, существуют облучатели-рециркуляторы, которые достаточно эффективны в борьбе с бактериями и вирусами в небольших помещениях, — воздух прогоняется через УФ-облучатель внутри устройства.
Gay.Az
Где и как живет вирус
Вирус, вызывающий COVID-19, — это респираторный вирус. Он живет на маленьких капельках жидкости — аэрозоле, они зависают в воздухе после кашля или чиханья и медленно оседают на поверхности. COVID-19 проникает в организм либо при вдыхании капелек аэрозоля, либо при прикосновении к лицу руками, на которых есть частички вируса. Вирус остается активным на поверхностях и в аэрозолях в течение нескольких часов или дней. Об этом говорится в свежем исследовании, опубликованном в «Медицинском журнале Новой Англии». Ученые провели серию экспериментов, имитируя попадание вируса на поверхности в домашних условиях или в больнице, через кашель или при прикосновении больного к предметам.
Эксперимент показал, что вирус можно обнаружить до трех часов в аэрозолях, до четырех часов на меди, до 24 часов на сухой бумаге или картоне и до двух-трех дней на пластике и нержавеющей стали. Правда, вне лаборатории длительность жизни вируса может отличаться на порядок в зависимости от влажности или температуры. Чем жарче и выше влажность, тем быстрее он разрушается.
С выводами коллег согласен Чарльз Гербе, профессор микробиологии и иммунологии в Университете Аризоны. Он утверждает, что коронавирусы любят гладкие поверхности и не любят мягкие и пористые, например ткань. Ткань удерживает только 1 % вирусов, с которыми она сталкивается, а сталь или пластик — 70 %. Также вирусы на ткани гибнут быстрее, чем на гладкой поверхности.
В исследовании, опубликованном в феврале в The Journal of Hospital Infection, проанализировано несколько десятков ранее опубликованных работ о коронавирусах человека (тут имеется в виду коронавирус как название вируса, возбудителя инфекций, которые встречались ранее). Вывод этого исследования: если новый коронавирус напоминает другие человеческие коронавирусы — те, которые вызывают атипичную пневмонию и ближневосточный респираторный синдром (SARS и MERS), — он может оставаться жизнеспособным на гладких поверхностях, таких как металл, стекло или пластик, до девяти дней (Обновление от 27 марта: по новым данным до 17 дней на металле и пластике в темных помещениях — Прим. ред.). Для сравнения: вирусы гриппа живут около 48 часов.
При этом коронавирус очень плохо переносит попадание на медь и серебро и на поверхностях, сделанных из этих материалов, полностью гибнет в течение двух — четырех часов.
The Journal of Hospital Infection пишет, что коронавирусы могут жить на одноразовых халатах (например, больничных) от одного часа до двух дней, но исследователи в этом случае не смотрели на обычные ткани. Ну и конечно, это не значит, что вирус с вашей куртки или шапки не попадет на ваш выключатель в коридоре и не останется там, пока вы не включите свет и не почешете затем свой нос.
Есть и хорошая новость: авторы обнаружили, что с этими коронавирусами эффективно справляются бытовые дезинфицирующие средства. И, видимо, вирус, вызывающий COVID-19, можно уничтожить таким же образом.
Что мы можем с этим сделать
Большинство ученых в своих исследованиях и рекомендациях сходятся относительно мер по защите от коронавируса.
Избегайте тесного контакта с больными людьми.
Не посещайте места с большим скоплением людей.
Не прикасайтесь к своим глазам, носу и рту. Если это необходимо — тщательно вымойте руки с мылом.
Оставайтесь дома, когда вы больны, вне зависимости от того, диагностирован у вас COVID-19 или нет.
Мойте руки с мылом или дезинфицируйте их каждый раз после того, как вы прикоснулись к любой поверхности в общественных местах.
Не здоровайтесь за руку.
Используйте медицинскую маску, если больны.
Используйте респиратор, одноразовые перчатки и очки, только если вы ухаживаете за больным или находитесь в помещении, где с высокой вероятностью есть больные люди.
Дезинфицируйте ваш телефон и другие предметы, с которыми вы выходите из дома, при помощи спиртовых салфеток или санитайзера.
Чем и как дезинфицировать руки, одежду и поверхности
Личная гигиена
Все исследователи сходятся в том, что один из лучших вариантов профилактики — тщательно вымыть руки с мылом. Причем необязательно антибактериальным, можно обычным. Оно растворяет жир, так что вирус теряет защитную оболочку, разваливается и становится неактивным. Вода без мыла — это лучше, чем ничего, но толку от такого мытья рук будет намного меньше.
Если мыло и вода недоступны, то нужны другие дезинфицирующие средства. По мнению исследователей из The Journal of Hospital Infection, дезинфицирующие средства с более чем 60 % этанола, 0,5 % перекиси водорода или 0,1 % гипохлорита натрия могут эффективно уничтожать коронавирусы менее чем за минуту. Относительно триклозана данных в свежих исследованиях нам найти не удалось, но против вируса атипичной пневмонии он помогал при концентрациях от 0,050 %.
Обязательно покупайте средства надежных производителей.
Втирайте средство не менее 15 секунд и не экономьте — если вы нанесете мало средства на руки, то эффекта не будет. Если у вас есть возможность вымыть руки с мылом, то мойте, ведь 20–30-секундное мытье рук эффективнее, чем санитайзер.
Уборка
Ученые во время пандемии рекомендуют регулярно мыть с мылом или дезраствором следующие вещи: столы, стулья, дверные ручки, выключатели, телефоны, клавиатуры, туалеты, смесители — короче, все, к чему люди часто прикасаются.
Верхнюю одежду и обувь стоит оставлять в прихожей, обувь желательно регулярно мыть мыльным раствором или водой с добавлением дезинфицирующего средства, также можно выделить «грязную зону», где остается уличная обувь, пакеты из магазина и грязная одежда и куда вы не заходите в тапках. Потрогав там что-то, отправляйтесь мыть руки. Пол в «грязной зоне» стоит мыть каждый день раствором дезинфицирующего средства. Если его нет, подойдет старая добрая хлорка или «Белизна». Только не переусердствуйте и не устройте в прихожей газовую атаку.
Стирка
Если вы где-то в городе снимали верхнюю одежду или сидели в такси, метро или на стуле в общественном месте, то ваши вещи сложите в специальном месте в квартире, а еще лучше упакуйте в тканевый мешок и затем отправьте их в стиральную машину с мешком вдогонку.
Насчет температуры стирки мнения разнятся: одни исследователи говорят, что стирать нужно при температуре 60 градусов не менее часа или при 80 не менее получаса; другие — что достаточно час стирать при температуре выше 40, так как порошок срабатывает как мыло и уничтожает вирусы.
Дезинфекция воздуха
Распыление дезинфицирующего раствора в воздухе не приносит никакой пользы. Для дезинфекции воздуха, а заодно и поверхностей можно использовать кварцевые лампы. При этом в помещении находиться нельзя — УФ-излучение может повредить глаза, а при длительном воздействии еще и вызвать ожоги на коже. Кроме кварцевых ламп, существуют облучатели-рециркуляторы, которые достаточно эффективны в борьбе с бактериями и вирусами в небольших помещениях, — воздух прогоняется через УФ-облучатель внутри устройства.
Gay.Az
[lang=ru]Комментарии[/lang][lang=az]Şərhlər [/lang] (0)
